Tisdagmorgon

Hej

Idag har man träningsvärk i rumpa o svanken. Fick faktiskt köra några nya övningar som känns ordentligt idag.

Min nya favorit är ändå dern som tränar rumpa lår o rygg.
Du står upp med en skivstång med tyngder med fötterna lätt isär. Sedan böjer du dig mer med stången till fötterna ungefär eller tills vikterna tar i marken. när du är där nere med vikterna har du kroppen nästan dubbelvikt och rumpan putar utåt. Och sen upp igen. Detta kör man kanske 4x 10 och känns det inget så öka på vikterna. I början känns den knappt med på slutet kändes det som fan i rumpan. Och alla vill vi väl ha en snygg rumpa.

Nu ska jag klä på mig för en promenad med Sanna och Aria.
Efter det är det 1årskontroll med Gina och ikväll kommer mamma och ska bjuda oss på Manis!! :) LÄNGTAR!!

Puss o kram