Verkar som mitt knä börjat ge med sig.. Just därför vill jag ta upp träningen igen efter ett alldeles för långt uppehåll.
Dagens:
Cross 30 min
Plankan 5 x 30sek
Trapphuset 3 omgångar från bott vån till vån 4
( med gina i bärsele= 10kg extra)
Prom 80 min
Mina ben är knappt användbara nu kan jag erkänna.
Någon som har nått bra förslag på effektiva rumpövningar?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar